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トップページ どんな運動をすれば効率的に痩せられるの？ まずはレコーディングダイエットしてみるといいの？ エステなら確実に痩せる？ スポーツジムならダイエットが続けられる？ スープでダイエットできる？ ダイエット外来って何？ 基礎代謝をあげる方法って？ 整体なら痩せられる？ |
スープでダイエットができるという、 スープダイエットという方法が、注目されていますね。 ただ、スープを飲むだけ、それでダイエットができる。 そういわれても、不思議な感じがしてしまいます。 しかし、これには、しっかりとした、根拠があります。 スープが、ダイエットにいいという理由。 それは、この２点です。 ・体を温めることができる ・食物繊維をたくさん摂取できる 最初の体を温めるという点は、 温かいスープを食べることで、体温を上げられますね。 それにより、血行の流れが良くなります。 血流が良くなれば、代謝がアップし、太りにくい体になりますね。 それと、野菜をたくさん使用した、 スープを食べることで、食物繊維を、たくさん摂取できます。 食物繊維の摂取により、腸内環境が改善。 便秘も解消されて、便と一緒に、毒素を体内から排出。 デトックス効果で、より血液が綺麗になり、 さらに代謝もアップ。 より、太りにくい体になれます。 このように、とても効果的に、代謝をアップさせることにより、 ダイエットにつながるわけですね。 スープダイエットにおすすめの野菜としては、 ・キャベツ ・玉ねぎ ・セロリ ・トマト ・ピーマン ・ニンジン などがあります。 もし、気になることがあれば、 たとえば、肌荒れが気になるのでしたら、 緑黄色野菜、鶏手羽肉、じゃがいも のセット。 冷え性が気になる場合は、しょうが、ねぎ、ごまをプラス。 便秘がちと思うときは、根菜類、大豆、ナッツ類 等を使ってみると、 いいですね。 味や、香り、口当たりを変えれば、 飽きずに続けられます。 ぜひお試しくださいませ。
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